详细资料

作者 /  彼得 · 史卡吉罗 Peter Scazzero

译者 / 柯美玲

ISBN / 9786267385241

尺寸 / 21 x 14.3 x 1.5 cm

页数 / 252 页

重量 / 400 克

语言 / 中文繁体

装订 / 平装横排

出版社 / 校园书房出版社

出版日期 / 2024 年 1 月 初版

本书特色

打破固有的情绪迴路，拥抱情感健康的灵性生活

———慢下来，才能遇见神———

　　心理学家指出，大脑会选择最熟悉的情绪迴路。因此，经常忧虑的人，大脑会不断受到刺激，强化固有的迴路，甚至陷入「惯性忧虑」。同样地，焦虑、不安、绝望等情绪也会养成习惯，甚至进一步影响整体身心健康与人际关系。

　　好消息是，这样的习惯并非牢不可破。只要建立一套新的习惯，就能打破不健康的情绪迴路。《拥抱内在情感的40日练习》正是一本帮助你拥抱内在情感、操练情感健康的小书。百万畅销作家彼得．史卡吉罗牧师，以他的《情感健康的门徒》作为理论基础，结合情感与灵性，带领读者以崭新的方式进行一个古老的操练──日课。日课就是在每天特定的几个时段，规律地操练静默、属灵阅读、反思，以及祷告。这个操练的目的与一般的晨更和QT不同，不只是为了从神得到力量，好应付一天的工作，更是为了拥抱自己的内在情绪，单单享受与神「在一起」的时光，并建立一种情感健康的生命节奏。

　　给自己40天的时间，一天两次、一次五分钟，拥抱自己的内在情感，打破固有的情绪习惯，你的情感生活会更健康，你的生命也将不再一样。

目录

1 / 情感不健康的灵性问题

2 / 认识自己才能认识神

3 / 面对过往迎向未来

4 / 穿墙之旅

5 / 藉悲伤与失落扩张生命境界

6 / 发现日课与安息日的节奏

7 / 成为性格成熟的大人

8 / 进一步建立生活规约